Personlig træning
Personlig træning hos Aerob Performance er for dig, der ønsker en mere målrettet, struktureret og effektiv tilgang til din løbetræning.
Du får et individuelt forløb, der tager udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og dine mål. Træningen bliver tilpasset dig – ikke omvendt.
Uanset om målet er 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller trail, hjælper vi dig med at skabe de bedste forudsætninger for at udvikle dig og nå dit mål.
Personlig træning
895kr.Hver månedFå 20 % rabat på personlig træning med koden AEROB20. Tilbuddet gælder kun første måned ved køb senest 30. juni.- Opstartssamtale med mål og struktur
- Skræddersyet træningsplan via Intervals.icu
- Evaluering og sparring hver fjerde uge
- Løbende kontakt via Intervals efter behov
- Synkronisering af træning direkte til dit ur
Struktur og plan
Du får en struktureret træningsplan med fokus på progression, kvalitet og kontinuitet.
Træningen planlægges i 4-ugers blokke og lægges op på Intervals.icu, så du altid har overblik over din træning og kan følge din udvikling.
Det skaber ro, retning og et tydeligt fokus i din træning.
Løbende sparring
Hver fjerde uge evaluerer vi din træning og justerer planen ud fra din udvikling.
Træningen følger ikke en fast skabelon, men tilpasses efter, hvordan din krop responderer, din hverdag og det næste skridt i din udvikling.
Mellem evalueringerne har du løbende kontakt og sparring via Intervals.icu.
Laktattest
For at ramme de rigtige intensiteter fra start anbefales en laktattest inden opstart.
På baggrund af testen analyseres dine data, og dine træningszoner fastlægges præcist, så træningen bliver målrettet og baseret på din fysiologi.
Laktattest er en anbefaling - ikke et krav.