10 kilometer

10 kilometer – Aerob Performance Et struktureret og målrettet træningsforløb til løbere, der ønsker en effektiv og professionel tilgang til at forbedre deres 10 kilometer tid.

Dette får du

• 10 ugers program

• Startvolumen på 25 kilometer

• 3 - 4 træningspas pr. uge

• Kvalitetspas: tærskel, VO₂ max & 10 kilometer specifik

• Individuel fastsættelse af træningszoner

• Synkronisering af træning direkte til dit ur

• Træning leveret via Intervals.icu