Personlig løbetræning
Personlig løbetræning hos Aerob Performance er for dig, der ønsker en mere målrettet, struktureret og effektiv tilgang til din løbetræning. Du får et individuelt forløb, der tager udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og dine mål.
Uanset om målet er 5 kilometer, 10 kilometer, halvmaraton, maraton eller trail, hjælper vi dig med at skabe de bedste forudsætninger for at udvikle dig og nå dit mål.
Personlig løbetræning
995
Hver måned
Bindingsperiode: 3 måneder
Opstartssamtale med mål og struktur
Skræddersyet løbe- og styrkeprogram
Evaluering og sparring hver 4. uge
Direkte synkronisering til dit ur
10 % rabat på fysiologiske tests
Struktur og plan
Du får en træningsplan med fokus på struktur, kvalitet og kontinuitet.
Træningen planlægges i 4-ugers blokke og lægges op på Intervals.icu, så du altid har overblik over din træning og kan følge din udvikling.
Det skaber ro, retning og et tydeligt fokus i din træning.
Løbende sparring
Hver fjerde uge evaluerer vi din træning og justerer planen ud fra din udvikling.
Træningen følger ikke en fast skabelon, men tilpasses efter, hvordan din krop responderer, din hverdag og det næste skridt i din udvikling.
Mellem evalueringerne har du løbende kontakt og sparring via Intervals.icu.
Fysiologiske tests
For at ramme korrekt intensitet fra start anbefaler vi en fysiologisk test.
Vi tilbyder laktattest og løbetest, som fastlægger dine individuelle træningszoner og giver et præcist grundlag for din løbetræning.
Fysiologiske tests er en anbefaling - ikke et krav for at komme i gang.
30 min.
345 danske kroner345 kr.