5 kilometer

5 kilometer – Aerob Performance Et struktureret og målrettet træningsforløb til løbere, der ønsker en effektiv og professionel tilgang til at forbedre deres 5 kilometer tid.

Dette får du

• 8 ugers program

• Startvolumen på 25 kilometer

• 3 træningspas pr. uge

• Kvalitetspas: tærskel, VO₂ max & 5 kilometer specifik

• Individuel fastsættelse af træningszoner

• Synkronisering af træning direkte til dit ur

• Træning leveret via Intervals.icu