Kort trail

Kort trail – Aerob Performance Et struktureret og målrettet træningsforløb til løbere, der ønsker en effektiv og professionel tilgang til at forbedre deres præstation på kortere trail distancer fra 10 til 20 kilometer.

Dette får du

• 12 ugers program

• Startvolumen på 25 kilometer

• 3 - 4 træningspas pr. uge

• Kvalitetspas: tærskel, bakke & trail specifik

• Progressiv opbygning af højdemeter

• Individuel fastsættelse af træningszoner

• Synkronisering af træning direkte til dit ur

• Træning leveret via Intervals.icu