Lang trail

Lang trail – Aerob Performance Et struktureret og målrettet træningsforløb til løbere, der ønsker en effektiv og professionel tilgang til at forbedre deres præstation på længere trail distancer fra 20 til 40 kilometer.

Dette får du

• 16 ugers program

• Startvolumen på 25 kilometer

• 3 - 4 træningspas pr. uge

• Kvalitetspas: tempo, tærskel & trail specifik

• Progressiv opbygning af højdemeter

• Individuel fastsættelse af træningszoner

• Synkronisering af træning direkte til dit ur

• Træning leveret via Intervals.icu