Styrke til løbere

Styrke til løbere – Aerob Performance Et løbespecifikt styrketræningsprogram, der forbedrer løbeøkonomi, styrke og robusthed.

Dette får du

• 8 ugers strukturet styrkeprogram i PDF-format

• 1 - 2 træningspas pr. uge

• Adgang til video af alle øvelser

• Klar til direkte implementering