top of page

Personlig løbetræning

Personlig løbetræning hos Aerob Performance er for dig, der ønsker en mere målrettet, struktureret og effektiv tilgang til din løbetræning. Du får et individuelt forløb, der tager udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og dine mål.

Uanset om målet er 5 kilometer, 10 kilometer, halvmaraton, maraton eller trail, hjælper vi dig med at skabe de bedste forudsætninger for at udvikle dig og nå dit mål.

Personlig løbetræning

995 kr.

995

Hver måned

​

​

Opstartssamtale med mål og struktur

Skræddersyet løbe- og styrkeprogram

Evaluering og sparring hver 4. uge

Direkte synkronisering til dit ur

10 % rabat på fysiologiske tests

Struktur og plan

Du får en struktureret træningsplan med fokus på progression, kvalitet og kontinuitet.

Træningen planlægges i 4-ugers blokke og lægges op på Intervals.icu, så du altid har overblik over din træning og udvikling.
 
Det skaber ro, retning og et tydeligt fokus i din træning.

Løbende sparring

Hver fjerde uge evaluerer vi din træning og justerer planen ud fra din udvikling.
 
Træningen følger ikke en fast skabelon, men tilpasses efter, hvordan din krop responderer, din hverdag og næste skridt i din udvikling.
 
Mellem evalueringerne har du løbende kontakt og sparring via Intervals.icu.

Fysiologiske tests

For at ramme de rigtige intensiteter fra start anbefales en fysiologisk test inden opstart.
 
Vi tilbyder laktattest og løbetest, som fastlægger dine individuelle træningszoner og giver et præcist grundlag for din løbetræning.
 
Fysiologiske tests er en anbefaling – ikke et krav.

bottom of page